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Läufe 2019

Läufe für  

Woche Datum Gesamt Ohne Ein-/Auslaufen,TrabpausenBemerkungen
kmZeit kmZeitmin/kmHF%HFmax
10.02.2019 22.14 1:59:26 22.14 1:59:26 05:24 129 69  
09.02.2019 20.15 1:41:31 20.15 1:41:31 05:02 134 72  
08.02.2019 7.24 0:39:16 7.24 0:39:16 05:26 124 66 Laufband
07.02.2019 14.37 1:18:49 5.00 0:19:13 03:51 141 75 5x1000m, 600m Trabpause
06.02.2019 12.28 1:03:03 12.28 1:03:03 05:08 139 74  
04.02.2019 13.92 1:14:29 13.92 1:14:29 05:21 132 71  
03.02.2019 12.18 1:05:02 12.18 1:05:02 05:20 133 71  
02.02.2019 27.62 2:29:06 27.62 2:29:06 05:24 138 74  
31.01.2019 14.76 1:24:33 5.00 0:20:38 04:08 148 79 2x2500m, 900m Trabpause
30.01.2019 7.31 0:37:35 7.31 0:37:35 05:08 121 65 Laufband
29.01.2019 12.89 1:09:18 12.89 1:09:18 05:23 134 72  
28.01.2019 13.90 1:13:36 13.90 1:13:36 05:18 138 74  
27.01.2019 12.17 1:08:06 12.17 1:08:06 05:36 130 70  
26.01.2019 24.81 2:19:14 24.81 2:19:14 05:37 135 72  
24.01.2019 17.28 1:33:56 10.00 0:43:44 04:22 160 86 2x5000m, 1000m Trabpause
22.01.2019 10.21 0:59:56 10.21 0:59:56 05:52 130 69 Laufband
21.01.2019 12.24 1:05:21 12.24 1:05:21 05:20 129 69  
20.01.2019 22.14 2:00:04 22.14 2:00:04 05:25 132 71  
10.01.2019 17.39 1:37:21 4.80 0:18:32 03:52 148 79 4x1200m, 600m Trabpause
09.01.2019 12.90 1:07:51 12.90 1:07:51 05:16 134 72  
08.01.2019 4.96 0:25:58 4.96 0:25:58 05:14 144 77 Laufband
07.01.2019 13.92 1:14:59 13.92 1:14:59 05:23 134 72  
06.01.2019 11.33 1:02:22 11.33 1:02:22 05:30 130 70  
05.01.2019 29.24 2:39:32 29.24 2:39:32 05:27 137 73  
04.01.2019 9.32 0:52:36 9.32 0:52:36 05:39 132 70 Laufband
03.01.2019 15.38 1:32:40 3.60 0:13:44 03:49 159 85 6x600m, 600m Trabpause
02.01.2019 6.12 0:30:14 6.12 0:30:14 04:56 121 65 Laufband
01.01.2019 12.06 1:05:15 12.06 1:05:15 05:25 134 72